Yoga In Wuppertal Sabine Schröder

Yoga In Wuppertal ist ein Yogastudio von Sabine Schröder im Wuppertaler Stadtteil Langerfeld, das sich auf Kundalini Yoga nach der Tradition von Yogi Bhajan spezialisiert hat. Kundalini Yoga verbindet dynamische und statische Körperhaltungen mit Atemübungen, Mantras und Konzentrationstechniken zu festgelegten Übungsreihen, sogenannten Kriyas. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen sowie das Nervensystem, das Immunsystem und die Drüsen zu stärken.

Eine typische Unterrichtseinheit dauert rund 90 Minuten und gliedert sich in mehrere Phasen: Einstimmung mit dem Adi-Mantra, Aufwärmübungen, eine thematische Übungsreihe, eine ausgedehnte Tiefenentspannung in Rückenlage sowie eine abschließende Meditation. Die Meditationsformen reichen von stiller Konzentration über Mantrameditationen bis hin zu Übungen mit bestimmten Mudras und Körperhaltungen.

Das Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung, da keine Vorkenntnisse erforderlich sind und die persönliche Wahrnehmung sowie die eigenen Grenzen im Mittelpunkt stehen. Neben den regulären Yogakursen umfasst das Programm auch Breathwalk sowie Yoga und Tanz als weitere Kursformate.