Yoga mit Herz

Yoga mit Herz ist ein von Irene Christen geführtes Yogaangebot in der Region Luzern, mit Kursorten in der Stadt Luzern und in Horw. Im Mittelpunkt stehen Hatha-Flow-Yoga in Gruppenkursen, Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation. Als Grundwerte nennt das Studio Achtsamkeit, Vielfalt, persönliche Begegnung und Professionalität. Die Kurse verbinden Körperübungen, Atemlenkung und Meditation und sollen Kraft, Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe fördern.

Die regulären Gruppenkurse finden an mehreren Wochentagen am Vormittag und am Abend statt, die meisten am Hirschengraben 13a in Luzern. Dazu kommen ein Yoga-Nidra-Termin über Mittag im Kantonsspital Luzern und ein Kurs in Littau, der derzeit ausgebucht ist. Ergänzend gibt es Specials wie Yoga Matinee am Sonntag, Yin Yoga am Freitagabend, Yoga meets Shiatsu sowie Retreats. Eine Jahresagenda mit den Specials steht als PDF zur Verfügung. Für Einsteigende existiert ein eigenes Yoga-Glossar mit den wichtigsten Begriffen.

Auf Wunsch werden auch Privat- und Halbprivatlektionen angeboten, entweder im eigenen Praxisraum oder bei den Teilnehmenden zu Hause. Neben dem Studio am Hirschengraben wird auch ein Standort in der Luzerner Altstadt an der Weggisgasse genannt. Der Unterricht orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen und führt behutsam zu einer Praxis, die sich in den Alltag integrieren lässt.