YOGA P.

O Yoga P. é um pequeno espaço de yoga em Vila Nova de Milfontes, situado dentro da povoação mas em estreita relação com a paisagem envolvente: o rio Mira, as dunas, a vegetação da serra e o mar. O projeto parte da ideia de que o yoga pode ser adaptado a cada pessoa, ao seu corpo e ao momento de vida em que se encontra, e por isso se apresenta como acessível a quem queira praticar.

A oferta inclui aulas presenciais de yoga em grupo para adultos, com marcação prévia para garantir lugar na sala, nas modalidades de Hatha Yoga e Yoga Suave, orientadas pela professora Clara Pratas. Existem ainda aulas individuais e personalizadas, com horário a combinar, e sessões de yogaterapia que começam com uma avaliação inicial. No mesmo espaço dão aulas outras professoras, com Hatha Yoga e Integrated Himalayan Yoga, cujos preços e horários são definidos por cada uma. É possível levar o tapete próprio ou usar o material da sala.

A abordagem integra posturas, técnicas de respiração, meditação e mantras, sem impor uma forma única de praticar e respeitando o ritmo individual. O espaço organiza também eventos e atividades extra para grupos, além de uma vertente de terapia vibracional. Os pagamentos de aulas avulso e cartões são feitos por MBWay ou transferência bancária.