Yogataio

A Yogataio é um projeto de yoga, respiração e meditação conduzido por Giulia, professora de origem italiana com certificação de 500 horas pela Yoga Alliance. A formação decorreu sobretudo na Índia, no Paramanand Institute of Yoga Science and Research, em Indore, e em Portugal, no Life Awareness Project de Michael Bijker. A atividade concentra-se na região de Sagres, no Algarve, e inclui também sessões em linha.

A oferta compreende aulas de yoga em grupo, sessões individuais, aulas de respiração e meditação e um programa personalizado de asana e pranayama, disponível em linha ou presencialmente. As aulas em grupo combinam posturas de yoga, sequências de movimento, exercícios de respiração, meditação guiada ou silenciosa e relaxamento guiado, com ênfase na repetição, na simplicidade e no alargamento da zona de conforto. Há ainda uma consulta de descoberta que pode ser marcada antes de começar. As aulas dirigem-se a principiantes e a praticantes experientes, e professores de yoga também podem integrar a comunidade.

Para além das aulas regulares, a Yogataio organiza retiros de yoga em Monchique, na serra da Picota, com um programa de silêncio, meditação e terapia de água fria. O próximo retiro anunciado decorre de 16 a 22 de março de 2024. O estúdio mantém parcerias com unidades hoteleiras de Sagres e com projetos ligados ao yoga e à respiração, e o inglês é a língua corrente nas aulas, dada a comunidade internacional da região.