Yoga und Du

Yoga und Du ist ein Yogastudio in der Lutherstadt Wittenberg, das von den beiden Yogalehrerinnen Viola Rudloff und Kristin Anders gegründet wurde. Das Studio ist Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland (BdfY) und versteht sich als Ort der Stille, Achtsamkeit und inneren Einkehr. Das Angebot richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen und betont ausdrücklich, dass Yoga unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder körperlicher Voraussetzung zugänglich ist.

Neben regelmäßigen Yogastunden umfasst das Programm Meditation, bewusste Atemarbeit und Klangarbeit sowie gelegentliche Workshops und Veranstaltungen. Für Unternehmen werden eigene Business-Yoga-Formate angeboten. Ergänzend bietet Viola Rudloff Einzelcoaching an, das Methoden aus der Yogatherapie, dem Ayurveda, der Herzmeditation und dem Ethno Health verbindet und sich an Themen wie Stress, Burnout, muskuläre Dysbalancen oder schwierige Lebensphasen richtet.

Das Lehrteam besteht aus mehreren Trainerinnen, darunter Viola, Kristin, Vicky, Daniela, Nadine, Larissa, Jana, Katja und Lola. Die Kursplätze sind begrenzt, weshalb eine vorherige Anmeldung erforderlich ist. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger haben die Möglichkeit, einmalig eine kostenfreie Schnupperstunde zu besuchen.