Yogamaa

Yogamaa ist eine Yogaschule in Duisburg, die seit 2006 yogatherapeutische Angebote für Menschen bereitstellt, die körperliches und mentales Wohlbefinden anstreben. Geleitet wird die Schule von Sandra Weegels, einer ausgebildeten Yogatherapeutin, die auf traumasensibles Yoga und die Regulierung des vegetativen Nervensystems spezialisiert ist. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Übende.

Zum Kursprogramm gehören verschiedene Yogastile: Hatha Yoga als sanfte Bewegungspraxis zur Prävention, Yin Yoga für tiefe Entspannung und Faszienarbeit, Vinyasa Yoga für kraftvolle Flows sowie Yoga Nidra, eine geführte Tiefenentspannungstechnik aus der tantrischen Tradition. Ergänzt wird das Angebot durch Meditationseinheiten nach tibetisch-buddhistischer Tradition, darunter Shamata-Übungen zur Geistberuhigung. Spezielle Workshops wie das Format Auszeit richten sich gezielt an Menschen mit Schlafstörungen, Erschöpfung oder Angstzuständen.

Die krankenkassenzertifizierten Kurse ermöglichen in vielen Fällen eine Kostenbeteiligung durch die gesetzlichen Krankenkassen. Neben dem Gruppenangebot besteht die Möglichkeit, Einzelunterricht zu buchen. Für Kinder und Jugendliche werden separate Yogastunden angeboten. Meditationsabende finden auf Spendenbasis statt.