Yogaschule Fit und Vital

Die Yogaschule Fit und Vital liegt im kleinen Ort Fresendorf bei Bad Doberan nahe Rostock und wird von der Fit & Vital Centrum UG betrieben. Das Unterrichtskonzept orientiert sich an der Sivananda-Tradition und wurde durch eine Lehrerausbildung im Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus in Reith bei Kitzbühl in Österreich geprägt. Neben den körperlichen Übungen, den Asanas, vermittelt die Schule auch die zugehörige Vedanta-Philosophie sowie Pranayama, Entspannung, Ernährung und Meditation.

Das Kursangebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an Fortgeschrittene. Im Grundkurs werden über zehn Einheiten à 90 Minuten die klassischen Asanas der Rishikesh-Reihe erarbeitet. Die Mittelstufe vertieft und erweitert diese Grundlagen und ist über eine Zehnerkarte oder eine Jahreskarte buchbar. Ergänzend gibt es Einzelstunden für körperliches oder geistiges Training, eine Mantrastunde für Schülerinnen und Schüler der Mittelstufe sowie Kinderyoga für Kinder im Alter von fünf bis elf Jahren.

Die Mantrastunde verbindet Asanas mit Sanskrit-Gesang und soll die beruhigende Wirkung einer Yogastunde verstärken. Workshops werden ebenfalls angeboten. Der Unterricht findet in einer Umgebung statt, in der Wohnen, Arbeiten und persönliche Entwicklung bewusst miteinander verbunden werden.