Yogaschule und Cantienica Studio Hamburg

Dein Centrum ist ein Yoga- und Bewegungsstudio im Hamburger Stadtteil Eppendorf, das sich auf klassisches Hatha-Yoga und die Cantienica-Methode spezialisiert hat. Das Kursangebot richtet sich an Menschen in verschiedenen Lebensphasen, mit einem besonderen Schwerpunkt auf Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Neben Hatha-Yoga und Cantienica-Beckenbodentraining werden unter anderem Yoga für Schwangere, Rückbildungskurse, MamaFitness, Rückbildungsyoga mit Baby und Babymassage angeboten. Ergänzt wird das Programm durch Hypnobirthing zur Geburtsvorbereitung sowie Hypnotherapie und Coaching.

Das Studio befindet sich unterm Dach eines Gebäudes in der Heckscherstraße und wird von einem Team aus ausgebildeten Trainerinnen und Coaches geführt. Neben dem regulären Kursprogramm finden regelmäßig Workshops zu Themen wie Inkontinenz, Faszientraining, Yin Yoga, Ernährung in der Schwangerschaft und Meditation statt. Seit Januar 2025 werden Cantienica-Kurse auch im Hamburger Stadtteil Groß Flottbek angeboten.

Die Kurse richten sich vorwiegend an Frauen und begleiten sie von der ersten Regelblutung über Schwangerschaft und Rückbildung bis in die Phase nach der Menopause. Einzelne Kurse können aufgrund von Bauarbeiten vorübergehend online stattfinden.