YuttaYoga

YuttaYoga ist ein kleines, auf Individualität ausgerichtetes Yoga- und Atemcoaching-Angebot von Jutta Gründler im Raum Offenbach am Main. Das Konzept vereint Yoga, Atemarbeit und Ayurveda und richtet sich vor allem an Menschen, die unter Asthma, chronischem Stress oder atemraubenden Erkrankungen leiden. Jutta Gründler ist selbst Asthmatikerin und nutzt ihre persönliche Erfahrung als Grundlage für ihre Arbeit.

Im Bereich Yoga werden Kleingruppen mit bis zu drei Teilnehmerinnen sowie Einzelstunden angeboten. Der Unterricht basiert auf Anusara Yoga mit ausrichtungsbasierten Prinzipien und wird durch Pranayama und Meditation ergänzt. Spezielle Formate für Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt runden das Yogaprogramm ab. Stunden finden wahlweise im Yogaraum in Offenbach-Biebernsee, bei den Teilnehmerinnen zu Hause oder online statt.

Das Atemcoaching läuft unter dem Markennamen BREATHING AYURVEDA und kombiniert die Buteyko-Atemtechnik mit Pranayama und Ayurveda-Elementen. Ergänzend gibt es die monatlich stattfindenden AtemRäume, geführte Atemsessions per Zoom mit Replay-Funktion, die samstags um 10 Uhr stattfinden. Ayurveda-Kurse zur Konstitutionsbestimmung und zur Ernährung runden das ganzheitliche Angebot ab.