Zen-Taekwondo Center

Das Zen-Taekwondo Center in Berlin-Prenzlauer Berg wurde von Thomas Wiener gegründet, der die Kampfkunst Taekwondo mit Prinzipien des Zen verbindet. Das daraus entstandene Trainingssystem legt den Fokus auf Achtsamkeit, Konzentration und persönliche Entwicklung — ganz ohne Wettkampforientierung oder Leistungsdruck. Im Mittelpunkt steht die Idee, dass jede Person in ihrem eigenen Tempo und ausgehend vom eigenen Leistungsstand an sich arbeitet.

Das Training richtet sich an alle Altersgruppen: Kleinkinder ab vier Jahren, Kinder zwischen sieben und neun Jahren, Jugendliche zwischen zehn und fünfzehn Jahren sowie Erwachsene jeden Alters. Da alle Übungen ohne physischen Körperkontakt stattfinden, spricht das Angebot besonders auch Frauen an, die einen Einstieg in den Kampfsport suchen. Neben körperlichen Aspekten wie Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden mentale Fähigkeiten wie Konzentration, Selbstbeherrschung und Reaktionsvermögen geschult.

Für Kinder und Jugendliche mit Herausforderungen wie Aufmerksamkeitsdefiziten, Koordinationsproblemen oder Haltungsschwächen bietet das Center speziell ausgerichtete Einheiten an. Einsteiger können das Angebot über ein Probetraining kennenlernen. Ergänzt wird das Programm durch eine Schwitzhütte als zusätzliches Wellness-Element.