Zendou Ryu Jujutsu

A Zendou Ryu Jujutsu é a escola de jujutsu do mestre Hélder Balão, integrada no Futebol Clube de São Francisco. O nome Zendou, escrito em kanji como 善道, significa caminho da virtude e do rigor. A escola procura preservar os ensinamentos e os rituais dos samurais, adaptando a forma tradicional do jujutsu à realidade atual, com especial atenção às técnicas de defesa pessoal. O respeito mútuo entre colegas e mestre, o espírito de sacrifício e o controlo emocional são apresentados como pilares da prática.

O horário semanal inclui treinos para crianças, de segunda a sexta-feira, entre as 19h00 e as 20h00, e treinos para adultos nesses mesmos dias, entre as 20h00 e as 21h30. Às terças e quintas-feiras, o treino de adultos é dedicado à defesa pessoal. Aos sábados, entre as 10h00 e as 11h30, realiza-se um treino de competição.

A escola participa em competições nacionais e internacionais, tendo atletas medalhados na European Cup Ju-Jitsu 2026, em Pepinster, na Bélgica. Promove ainda seminários com treinadores convidados, convívios de final de época abertos a atletas, familiares e amigos, e álbuns de fotografias com sessões de defesa pessoal feminino e campeonatos de sistema de luta.