Hva koster PT i Oslo? Prisguide 2026
Personlig trening i Oslo koster typisk fra rundt 700 til over 1.400 kroner per time, avhengig av studio, pakke og trenerens erfaring. Vi går gjennom prismodellene, hva som bør være inkludert, og trekker frem noen av byens best vurderte PT-studioer.
13. juli 2026 · Studiomaps-redaktionen
Personlig trening er den raskeste veien til resultater – og den dyreste treningsformen per time. Prisene i Oslo spriker mye, så her er en konkret gjennomgang av hva PT faktisk koster i hovedstaden, basert på de 31 PT-studioene vi har kartlagt.
Timepris: 700–1.400 kroner
En enkelttime hos en sertifisert personlig trener i Oslo ligger som regel mellom 700 og 1.400 kroner. Uavhengige trenere uten eget studio ligger i den nedre delen av spennet, mens spesialiserte studioer med erfarne trenere ligger høyere.
Et konkret eksempel: hos Ohana Performance Institute (5,0 i vurdering, 43 anmeldelser) koster en enkelttime 1.466 kroner. Kjøper du pakke, faller prisen: 3 timer koster 3.999 kroner (9 % rabatt), 10 timer 12.696 kroner (13 %) og 20 timer 22.080 kroner (25 % rabatt – ca. 1.100 kroner per time).
Mønsteret går igjen i hele byen: pakker gir 10–25 prosent rabatt, og det er der de fleste ender.
Prismodellene du møter
Rene PT-studioer. Studioer som GET-UP (5,0, 30 anmeldelser) tilbyr utelukkende én-til-én-økter uten medlemsavgift – du betaler kun for timene.
PT + medlemskap. Andre kombinerer PT med studiotilgang. Hos Mash Studios (101 anmeldelser) finnes medlemskap fra 445 kr/mnd med gruppetimer, der PT kommer på toppen. STERK Hasle (4,8, 57 anmeldelser) kombinerer EGYM-utstyr, gruppetimer og personlig trening i samme medlemskap.
Småskala gruppetrening. Studioer som CREW Trening (4,9, 138 anmeldelser) og LVL UP Treningsstudio (5,0, 37 anmeldelser) gir tett oppfølging i små grupper eller private rom – en mellomting som koster langt mindre enn ren PT.
Hva bør du få for pengene?
En seriøs PT-avtale inkluderer mer enn selve timen: kartlegging ved oppstart, et program du kan følge på egen hånd mellom øktene, og oppfølging på teknikk og progresjon. Spør alltid om dette før du binder deg – og book en prøvetime først. De fleste studioer tilbyr gratis eller rabattert oppstartssamtale.
Vær også obs på bindingstid. Timebank og forløp med sluttdato er ryddigere enn lange kontrakter, og gir deg mulighet til å bytte trener om kjemien ikke stemmer.
Slik senker du PT-kostnaden
Del timen. Duo-PT koster typisk 30–40 prosent mindre per person – og mange synes det er morsommere.
Kjøp pakke, ikke enkelttimer. Rabatten på 10- og 20-timerspakker er reell, som Ohana-eksempelet over viser.
Tenk hybrid. Et vanlig og fornuftig opplegg er 2–3 måneder med tett PT-oppfølging, deretter overgang til småskala gruppetrening hos studioer som Trinity Club (5,0, 20 anmeldelser) eller CREW – med en PT-time i måneden for å justere programmet.
Finn riktig PT-studio i Oslo
Se hele oversikten over PT-studioer i Oslo med vurderinger og priser, eller utforsk alle studioer i Oslo.
Les også
Lurer du på hva annen trening koster i hovedstaden? Vi har også prisguider for yoga i Oslo og CrossFit i Oslo.
