108 Yoga

108 Yoga holder til i Gentofte nord for København og tilbyder holdundervisning med udgangspunkt i en funktionel yogatilgang — en metode der prioriterer kroppens egne signaler og åndedrættet frem for at nå en bestemt form. På holdplanen finder man Flow Yoga, Yin Yoga og et dedikeret hold for mænd, Gents Yoga. Flow afholdes fire gange om ugen på mandag, tirsdag, onsdag og lørdag, mens Yin finder sted torsdage kl. 17.30–18.45, og mandagsholdet for mænd løber fra 19.00 til 20.15.

Studiet er indrettet intimt og beskrives som et lille, smukt rum med rødder i yogaens essens — undervisningen er instruktørledet og foregår i små grupper. Ud over holdtimerne tilbyder 108 Yoga privat undervisning, der kan skræddersys til individuelle behov, herunder stresshåndtering og traumeorienteret yoga. Det er netop kombinationen af det funktionelle perspektiv og muligheden for personlig tilpasning, der adskiller studiet fra mere traditionelle yogacentre.

Godt for dig, der ønsker en yogapraksis der respekterer kroppens grænser, og som ikke er bange for at afprøve yoga uanset køn eller erfaringsniveau — herunder mænd der er nysgerrige på, hvad yoga faktisk kan gøre for styrke og bevægelighed.