36 MINUT Osiedle

36 MINUT Mielec to kameralne studio treningowe działające w ramach ogólnopolskiej sieci klubów, które opiera zajęcia na urządzeniach systemu Milon. Trening ma formę obwodu i trwa 36 minut: 16 minut cardio, 12 minut ćwiczeń siłowych oraz 8 minut odpoczynku. Zalecana częstotliwość to dwa treningi w tygodniu, co ma pozwolić pogodzić ćwiczenia z codziennymi obowiązkami.

Urządzenia są dopasowywane do indywidualnej anatomii i możliwości osoby ćwiczącej, a plan treningowy powstaje na podstawie jej celów. Zajęcia odbywają się pod okiem trenerów, a w zespole pracuje także fizjoterapeuta. W Mielcu pracuje pięcioro trenerów systemu Milon, z których część ma uprawnienia trenera personalnego, a jedna osoba pełni również funkcję managera. Postępy są omawiane z trenerem, a wyniki można przeglądać online przez całą dobę.

Nowe osoby mogą skorzystać z bezpłatnego treningu, który obejmuje analizę składu ciała, konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą oraz trening w systemie 36. Studio opisuje swoją atmosferę jako spokojną i bez presji, a trening jako dostępny także dla osób początkujących lub z ograniczeniami ruchowymi. Klub mieści się przy alei Niepodległości 9 w Mielcu.