3F Studio Pilates

3F Studio Pilates è uno studio specializzato nel metodo Pilates situato ad Abbiategrasso, nella provincia di Milano. Lo studio prende il nome dalle tre qualità che il metodo mira a sviluppare: Forma, Forza e Flessibilità. La responsabile e istruttrice è Paola Nicastro, che ha maturato una formazione specifica nelle discipline proposte.

L'offerta formativa comprende diverse modalità di allenamento: Pilates a corpo libero con piccoli attrezzi, Pilates Reformer, Syncropilates, Pilates e Postura, Postural Pilates De Gasquet e Ginnastica Ipopressiva Mim. È disponibile anche un servizio di valutazione posturale individuale, utile per indirizzare ciascuna persona verso il percorso più adatto alle proprie esigenze. Le lezioni si svolgono sia in gruppo — con un massimo di sei partecipanti per garantire attenzione personalizzata e correzione delle posture — sia in forma individuale. È prevista anche la possibilità di seguire lezioni online.

Prima di iniziare un percorso, lo studio propone un incontro valutativo per definire gli obiettivi e le aspettative di ogni allievo. La sede principale si trova a Binasco, in provincia di Milano, ed è raggiungibile anche da Abbiategrasso e dai comuni limitrofi.