Reformer pilates o matwork: quale scegliere
In Italia Studiomaps censisce 1.099 studi di pilates, 298 dei quali con reformer. Differenze reali tra macchina e tappetino, costi, e come capire da dove iniziare.
· Redazione Studiomaps
Il pilates in Italia si pratica in due forme principali: il matwork, a corpo libero sul tappetino, e il lavoro sugli attrezzi, di cui il reformer è il più diffuso. Su Studiomaps risultano 1.099 studi di pilates nel paese e 298 di questi sono specializzati in reformer, con le concentrazioni maggiori a Roma (51 studi reformer) e Milano (37).
Che cosa cambia davvero
Il matwork usa il peso del corpo e piccoli attrezzi come cerchio, palla ed elastici. È il modo più diretto per imparare i principi del metodo: respirazione, controllo del centro, allineamento. Richiede però una buona consapevolezza corporea fin dall'inizio, perché nessuno strumento corregge la posizione.
Il reformer è una macchina con un carrello scorrevole, molle a resistenza variabile, cinghie e una barra per i piedi. Le molle possono rendere un esercizio più facile, sostenendo il movimento, oppure più impegnativo. Per molte persone l'allineamento diventa più intuitivo perché la macchina guida la traiettoria. È anche il formato preferito da chi arriva da un infortunio o da una gravidanza, perché il carico si dosa con precisione.
Costi
Il matwork di gruppo costa indicativamente tra 12 e 20 euro a lezione. Il reformer di gruppo, con gruppi da 4 a 8 persone per via del numero di macchine, si colloca tra 25 e 40 euro, le sessioni individuali tra 60 e 90 euro. Gli studi che fanno solo reformer sono quasi sempre studi boutique, spesso con pacchetti di prova a prezzo ridotto per le prime due o tre lezioni.
Da dove iniziare
Chi non ha mai fatto pilates e vuole capire se il metodo fa per sé può partire dal matwork, che costa meno e si trova in quasi ogni palestra e studio. Chi ha esigenze specifiche, mal di schiena ricorrente, un rientro dopo un infortunio, una gravidanza in corso, trae più vantaggio dal reformer in piccolo gruppo o individuale, dove l'istruttore regola il carico esercizio per esercizio.
Molti studi italiani propongono entrambi i formati e consigliano una valutazione posturale iniziale, spesso inclusa nel percorso di ingresso. È il modo più affidabile per decidere.
Dove cercare
Le pagine Pilates in Italia e Reformer pilates in Italia elencano gli studi per città e quartiere, con valutazioni e offerte di prova. Per le due città principali: Reformer pilates a Roma e Reformer pilates a Milano.
