45 MMA Holsterhausen

45 MMA ist ein Kampfsport- und Fitnessgym im Essener Stadtteil Holsterhausen, das Mixed Martial Arts sowie eine Reihe verwandter Kampfsportdisziplinen anbietet. Das Trainingsangebot umfasst MMA, Muay Thai, Boxen, Kickboxen, Luta Livre und Ringen und richtet sich an alle Leistungsniveaus — von absoluten Anfängern bis hin zu wettkampforientierten Sportlerinnen und Sportlern. Für den Einstieg stehen speziell konzipierte Basics-Kurse bereit, die Grundlagen in kleinen Gruppen und mit individueller Betreuung vermitteln.

Ein eigener Programmbereich widmet sich Kindern und Jugendlichen: Minis ab drei Jahren, Kids zwischen sieben und elf sowie Teens zwischen zwölf und sechzehn Jahren werden in altersgerechten Gruppen trainiert. Der Kursplan erstreckt sich von Montag bis Samstag mit Einheiten am Morgen, Mittag und Abend. Das Trainerteam besteht aus mehreren Coaches mit Spezialisierungen in den jeweiligen Disziplinen; Headcoach Nader Soltani hält einen Blackbelt in Luta Livre und MMA.

Das Gym befindet sich in der Hans-Thoma-Straße 42 in Essen-Holsterhausen und ist unter der E-Mail-Adresse info@45mma.de sowie per WhatsApp erreichbar. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger können eine erste Trainingseinheit kostenlos und unverbindlich ausprobieren.