10 de Julho Évora

A 10 de Julho Training Academy é um espaço de treino em Ourém que reúne uma box de CrossFit afiliada e um campo de padel. A oferta destina-se a pessoas de qualquer idade, género ou condição física, com treinos orientados sempre por um coach.

Na box são praticadas três metodologias: CrossFit, Conditioning e Hyrox. Todas se baseiam em movimentos funcionais executados com intensidade, com levantamento de peso, exercícios com aparelhos, corrida e calistenia. O Conditioning tem uma execução dos movimentos mais acessível e serve de ponto de partida para quem pretende desenvolver consciência corporal, técnica e capacidade física de base. A box inclui ainda trabalho de cardio personalizado e o equipamento necessário para os treinos. A equipa de treinadores é composta por João Simões, Beto Santos e Patrícia Rochezoire.

O padel é praticado num campo de 10 metros de largura por 20 de comprimento, com reservas, formação e regulamento próprios. O novo aluno da box começa com uma consulta gratuita e quatro sessões com coach. Não existe fidelização, e o cancelamento faz-se através de formulário até ao dia 15 do mês anterior. O espaço funciona de segunda-feira a sábado e as marcações são feitas através da plataforma Regibox.