Acem Meditation Uppsala

Acem Meditation i Uppsala är en del av en internationell organisation som undervisar i Acem Meditation — en icke-styrande meditationsteknik där utövaren sitter bekvämt, blundar och upprepar ett metodljud lätt och utan ansträngning.

Kursutbudet består framför allt av Grundkurs i Acem Meditation Steg 1, som ges både online och på plats, samt riktade kurser som Steg 1 för unga (18–35 år) och intensivretreat i naturnära miljöer. Formatet är kursbaserat snarare än drop-in-klasser, vilket innebär att man lär sig tekniken under ledning av utbildade instruktörer och sedan kan fortsätta på egen hand hemma.

Det som särskiljer Acem är den vetenskapliga förankringen och att tekniken är utformad för att fungera i ett modernt vardagsliv — utan religiösa inslag eller krav på tidigare erfarenhet. Passar dig som vill ha konkreta verktyg för att hantera stress, sömnproblem eller hög arbetsbelastning, och som föredrar en strukturerad inlärning framför öppen träning.