Yogama

Yogama drivs av yogaläraren Marika Andersson och erbjuder yoga i små grupper på Ekeby Bruk i Uppsala, i Storvreta och online. Undervisningen präglas av personlig anpassning och ett inkluderande förhållningssätt där yogan anpassas efter personen – inte tvärtom.

Utbudet omfattar Ashtanga yoga, en strukturerad och dynamisk praktik som utvecklar styrka, stabilitet och kroppskännedom, Somatics + Yoga Nidra för djup återhämtning och ökad kroppskännedom, samt Yoga för stresshantering med fokus på andning, avslappning och nervsystemets reglering. Yogama erbjuder även privatlektioner, Samtal & Rörelse, företagsyoga i Uppsala med omnejd och onlineyoga för dig som vill öva hemifrån.

De medvetet små grupperna skapar utrymme för individuell anpassning och kontinuitet, och med Marika som enda lärare finns möjlighet att följa varje deltagares utveckling över tid. Yogama passar dig som söker yoga i en mindre grupp, vill fördjupa din kroppskännedom eller behöver stöd för att hantera stress och hitta återhämtning i vardagen.