Active Body by Felipe Lacerda

O Active Body é um estúdio de treino funcional situado em Quarteira, no Algarve, fundado por Felipe Lacerda. O espaço dirige-se a pessoas que preferem uma alternativa ao ginásio convencional, com sessões de 60 minutos em grupos de, no máximo, seis participantes. O método combina treino de força e componente cardiovascular, com periodização ondulatória, e distribui seis treinos semanais por três dias de presença.

Os grupos são organizados por perfil: grupos exclusivamente masculinos, grupos exclusivamente femininos, um grupo para crianças e adolescentes e turmas adaptadas a seniores com mais de 65 anos, centradas em mobilidade e força funcional. A progressão é acompanhada por um sistema de pulseiras de cinco níveis, associadas a objetivos como qualidade de vida, reabilitação de lesões, hipertrofia e emagrecimento, até ao nível Team Black.

A equipa inclui o fundador, um coordenador e personal trainers que acompanham a execução dos exercícios segundo o princípio de ensinar, corrigir e motivar. O estúdio funciona de segunda-feira a sábado, das 06:00 às 22:00, e recebe alunos de Quarteira e das localidades vizinhas, como Vilamoura, Loulé, Almancil, Albufeira e Faro. Está disponível uma sessão experimental gratuita.