Agamapilates

Agama Pilates to kameralne studio pilatesu w Suchym Lesie, prowadzone przez instruktorkę Agnieszkę Grzempowską, która wcześniej trenowała gimnastykę artystyczną i pływanie, a następnie zdobyła uprawnienia trenerskie z zakresu fitnessu, BODYART, BAX, DeepWork i Nordic Walking. Studio mieści się przy Osiedlu Szafirowym i jest wyposażone w sprzęty do pracy metodą pilates: reformer, wall unit, wunda chair, spine corrector, small barrel, cadillac, ladder barrel, high chair, arm chair i ped-o-pull.

W ofercie znajdują się treningi personalne oraz treningi w duecie, w których dobiera się intensywność i rodzaj ćwiczeń do potrzeb uczestników, a także zajęcia grupowe na matach z małymi sprzętami, takimi jak piłki, magic circles, ciężarki i kijki. Grupy liczą do 6 osób i działają na różnych poziomach zaawansowania. Poza pilatesem studio prowadzi zajęcia nastawione na zdrowy kręgosłup, mobilność, bodyart oraz techniki oddechowe, obejmujące m.in. oddychanie przeponowe, metodę Butejki, metodę Wima Hofa i pranajamę.

Zajęcia prowadzą 3 instruktorki o różnym doświadczeniu: Agnieszka, Amelia, która pracuje m.in. z osobami w wieku 60+, oraz Helena, absolwentka AWF w Poznaniu z ponad dziesięcioletnim stażem w branży fitness. Grafik obejmuje zajęcia grupowe od poniedziałku do czwartku w godzinach wieczornych, a treningi personalne umawia się przez formularz kontaktowy. Po ćwiczeniach uczestnicy mogą skorzystać z napojów i owoców w studiu.