Alfa Balans Yoga. Pilates.

Alfa Balans Yoga. Pilates. is een yogastudio in Papendrecht, gevestigd aan De Biezen 21A. De studio verzorgt zes dagen per week klassikale lessen in yoga en pilates voor een breed publiek, van beginners tot gevorderden en van jong tot oud. Het lesaanbod is uitgebreid en omvat onder andere Hatha Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga, Yin Yang, Restorative Yoga, Fascia Maneuvres, Pilates, Yogilates, meditatie en pranayama. Daarnaast worden er regelmatig workshops en specials georganiseerd, zoals een maandelijkse Mindfulness in Yin Yoga les en themagebaseerde workshops rondom ademhaling, chakra's en ayurvedische voeding.

Naast groepslessen biedt de studio privélessen aan, waarbij yoga ook therapeutisch kan worden ingezet bij specifieke klachten of aandoeningen. Dit wordt aangeduid als yogatherapie en richt zich op vraagstukken als stressgerelateerde aandoeningen, rugpijn, angst, hoge bloeddruk en overgewicht. Het team bestaat uit meerdere docenten met uiteenlopende achtergronden, waaronder Claire (eigenaar en hoofddocent), Magdalena, Vivi, Marissa, Karin en Rozemarijn.

Lessen kunnen worden geboekt via het online lesrooster. Voor deelname zijn een losse les, een leskaart en diverse abonnementsvormen beschikbaar. Yogalessen duren 75 minuten, pilatestraining een uur.