Amanaska Jóga

Az Amanaska Jóga hagyományos jógatanítással foglalkozik, a gyakorlás középpontjában a tradicionális hatha jóga, az astanga vinyásza jóga és a jógameditáció áll. A stúdió saját termet nem említ: az órákat Budapesten két helyszínen tartják, a Sanctuary.hu termében, a Bercsényi utcában, valamint a White Lotus Studióban, a Vécsey utcában, a Parlament közelében. A bemutatkozó szöveg szerint a gyakorlás a test, az életerő és az elme megtisztítására és felszabadítására épül, majd a test, a légzés és a figyelem révén vezet a belső középpont felé.

Az órarendben négy óratípus szerepel. A hatha jógaórákon a test, a légzés és a figyelemvezetés kerül előtérbe. Az astanga vinyásza jóga fix sorozatokra épül, amelyekben a dinamikus vinyászák és a statikus ászanák váltják egymást. Az ászana és pránájáma órán a hagyományos testgyakorlás mellett a tudatos légzésszabályozás is hangsúlyt kap. A meditációs órák relaxációs, koncentrációs és meditációs technikákat tanítanak, a teljes testi-mentális elengedéstől az egyhegyű figyelem gyakorlásán át az elme csendes állapotáig.

A hétfői, keddi és pénteki órákra a Sanctuary.hu oldalán lehet jelentkezni, ott váltható jegy és bérlet is. A csütörtöki órára e-mailben történik a bejelentkezés. A rendszeres órák mellett a stúdió eseményeket szervez, egyéni gyakorlásra pedig magánórát kínál. Az oldalon jógával és annak szellemi hátterével foglalkozó cikkek is olvashatók.