An Ching Quan

An Ching Quan bietet Kampfkunst und Selbstverteidigung für den Alltag – praxisnah, effektiv und unabhängig von roher Kraft. Im Mittelpunkt stehen einfache, übertragbare Prinzipien, mit denen sich reale Angriffe abwehren lassen und die Handlungsfähigkeit auch unter Druck erhalten bleibt. Besonderer Wert liegt dabei auf der mentalen Seite der Selbstverteidigung: Stressregulation, Nervensystemkontrolle sowie die Fähigkeit, selbst in angespannten Situationen Wahrnehmung, Ruhe und Entscheidungsstärke zu behalten.

Das Kampfkunstsystem ist so konzipiert, dass es auch dann greift, wenn das Gegenüber größer, schwerer oder kräftiger ist – ein Ansatz, der gerade körperlich unterlegenen Menschen zugute kommt. Das Training in Berlin-Kreuzberg richtet sich an Erwachsene jeden Alters, an Anfänger ebenso wie an Menschen mit Vorerfahrung. Der wöchentliche Kurs findet donnerstags ab 20:00 Uhr statt.