Ananda Yoga Potsdam

Ananda Yoga Potsdam ist ein kleines, inhabergeführtes Yogoangebot von Steffanie Rosenhahn, das im Haus Lebenskraft in der Gutenbergstraße 30 in Potsdam stattfindet. Der Name Ananda stammt aus dem Sanskrit und bedeutet reine Glückseligkeit. Das Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Praktizierende und verbindet körperliche Übungen mit meditativen und klanglichen Elementen.

Im Mittelpunkt steht ein achtwöchiger Holistic-Hatha-Yoga-Kurs, der montags von 17 bis 18:30 Uhr stattfindet. Die Einheiten umfassen Körper- und Atemübungen, Achtsamkeitspraktiken, Mantras, Klang und positive Affirmationen. Ziel ist die Förderung von Kraft, Flexibilität, Koordination und Körperbewusstsein sowie die Beruhigung des Geistes und tiefe Entspannung. Die Kurse sind als Präventionskurse konzipiert und können von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Ergänzend werden Workshops zu Kundalini-Yoga mit Klangtrance angeboten, die an Sonntagen von 9 bis 11 Uhr stattfinden. Diese kombinierten Einheiten aus Kriyas, Kundalini-Mantras und einer abschließenden Klangreise mit Gong und Kristallschalen sollen die Selbstheilungskräfte stärken und innere Energie aktivieren. Alle notwendigen Materialien wie Matten, Decken und Kissen stehen vor Ort zur Verfügung.