Anida Lab

Anida Lab ist ein Studio für Bewegung und Regeneration an der Gotthardstrasse im Zürcher Quartier Enge. Das Angebot gliedert sich in mehrere Bereiche: Bewegungskurse, Analysen und Behandlungen, Rotlichttherapie sowie ein Café im Erdgeschoss. Im Mittelpunkt steht das Körperbewusstsein, das über Ruhe und Bewegung gefördert werden soll.

Der Bewegungsbereich umfasst zehn Kursformate in zwei Räumen. Dazu zählen Reformer Pilates mit fünf Teilnehmenden pro Klasse, Pilates Tower, Mat Pilates und Spine Corrector, ausserdem Calisthenics, Sync Flow, Breathwork, Mobilitätstraining, funktionelle Atemarbeit und Klangbäder. Ergänzend gibt es einstündige Einzelanalysen in Zusammenarbeit mit Therapy Base, etwa Check-up, VO2max-, Stress- und Stoffwechselanalyse. Die Rotlichttherapie dauert zehn Minuten und steht in drei Programmen für Leistung, Erholung und Entspannung zur Verfügung.

Das Café bietet Kaffee, Matcha, frisch gepresste Säfte, Proteinshakes sowie Frühstück und kleine Gerichte und ist zu den Öffnungszeiten des Studios geöffnet. Besuche sind als Einzeleintritt, Kartenpaket oder Mitgliedschaft möglich, alles über ein gemeinsames Kundenkonto. Zum Herbst 2026 gibt es drei befristete Pakete, die jeweils Rotlicht-Sitzungen enthalten. Die Website ist in Deutsch und Englisch verfügbar.