AR LIFEFitness - Ihr mobiler Personaltrainer, Sport- und Präventionsernährungsberater

AR LIFEFitness ist ein mobiler Personal-Training-Dienst mit Sitz in Weyhe-Kirchweyhe, der Kunden in Weyhe, Bremen, Stuhr und Syke betreut. Hinter dem Angebot steht Alexander Rogmann, lizenzierter Fitness- und Personaltrainer sowie zertifizierter Ernährungsberater mit mehr als 25 Jahren Sporterfahrung. Das Training findet flexibel statt – wahlweise bei den Kunden zu Hause, im Freien oder in einem eigenen kleinen Studio. Neben klassischem 1:1-Personal-Training werden auch Kleingruppen-Kurse unter dem Namen Urkraft angeboten, die freitags um 18:30 Uhr stattfinden.

Das Leistungsspektrum geht über reines Krafttraining hinaus. Zum Angebot gehören individuelle Ernährungsberatung, Nähr- und Vitalstoffberatung sowie Eisbaden und Kältetherapie unter professioneller Anleitung. Besonders hervorzuheben ist das Epigenetik-Coaching: Mittels DNA-Analyse werden genetische Veranlagungen ermittelt, um personalisierte Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil zu entwickeln.

Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses Erstgespräch, in dem persönliche Ziele, Gesundheitszustand und zeitliche Möglichkeiten besprochen werden. Trainingsmethoden wie Metabolic Manual Resistance, HIIT und klassisches Krafttraining kommen je nach Zielsetzung zum Einsatz. Die Einzelstunde im Personal Training dauert rund 70 Minuten, das Kick-off-Training umfasst zusätzlich eine Bewegungs- und Haltungsanalyse.