ARDAS - Zentrum für Yoga & Gesundheit

Das ARDAS ist ein Yogazentrum im Hamburger Stadtteil Ottensen, das sich auf mehrere Yogastile spezialisiert hat. Schwerpunkte des Angebots sind Kundalini Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Flow Gentle. Ergänzt wird das Kursprogramm durch spezifische Formate wie Hormonyoga für Frauen, Yoga für Senioren, Business Yoga sowie Yoga-Grundlagenkurse für Einsteiger ohne Vorerfahrung. Neben dem Präsenzbetrieb stehen auch Online-Kurse und aufgezeichnete Yoga-Videos zur Verfügung.

Neben dem Yogaprogramm bietet das Zentrum Bodywork-Anwendungen an, darunter Lomi Lomi (hawaiianische Massage) und Shiatsu. Regelmäßig finden Sonderveranstaltungen wie MantraSingen statt, und das ARDAS organisiert Yoga-Retreats an verschiedenen Orten, etwa am Chiemsee, auf La Gomera und auf Amrum. Für angehende Lehrende gibt es eine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung.

Das Zentrum richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende und ermöglicht über Probetrainings einen unkomplizierten Einstieg. Ein Community-Bereich mit Login für Kurs-, Reise- und Ausbildungsteilnehmende rundet das Angebot ab.