Articoração

A Articoração é um espaço multidisciplinar e inclusivo localizado na Almoinha, em Sesimbra, que reúne práticas de movimento, terapias e atividades artísticas. As aulas de grupo incluem Yoga, Pilates Dinâmico, Pilates Clínico, Calla Fit e Chi Kung, abertas a diferentes níveis de experiência e a diferentes condições físicas, com um enfoque na consciência corporal, na postura e na mobilidade.

O Pilates Clínico destina-se a quem procura prevenir ou aliviar dores lombares e cervicais, com sessões adaptadas às necessidades de cada aluno e trabalho de estabilização do core. O Pilates Dinâmico privilegia o fortalecimento e a fluidez do movimento, enquanto o Calla Fit se centra na tonificação muscular. A oferta inclui ainda sessões de Sound Healing, encontros de meditação em grupo às quintas-feiras, às 19h20, conduzidos por professoras diferentes, e workshops e eventos pontuais.

O estúdio funciona também como espaço de arte e galeria, onde as práticas decorrem num ambiente com exposições e peças artísticas. Após as aulas, existe uma zona de lounge com sumos naturais e chá. A equipa de professores é composta por Fátima Ribeiro (Yoga), Antónia Ramalho (Pilates Clínico), Yuliya Ablyazova (Calla Fit) e Fátima Parada (Sound Healing). O espaço está também disponível para acolher projetos, formações e novas práticas de outros profissionais.