Artur Filus Trener Personalny

Studio treningu personalnego prowadzone przez Artura Filusa, absolwenta Wychowania Fizycznego na krakowskim AWF, który pracuje zawodowo od 2014 roku. Zajęcia odbywają się indywidualnie na siłowni w Wieliczce, a oferta obejmuje także współpracę online oraz treningi dla nastolatków. Każda współpraca zaczyna się od konsultacji trwającej od 60 do 90 minut, podczas której wykonuje się analizę składu ciała, wywiad, ocenę funkcjonalną ruchu oraz krótki trening próbny.

Trening opiera się na indywidualnym planie, który jest dostępny w arkuszu na Dysku Google wraz z zapisem postępów. Zajęcia trwają 60 minut i skupiają się na technice, bezpieczeństwie oraz stopniowym wzroście siły i sprawności. Oferta jest kierowana do osób chcących zredukować tkankę tłuszczową lub zbudować masę mięśniową, do osób z bólem pleców wynikającym z siedzącego trybu życia oraz do osób przygotowujących się do sezonu narciarskiego, biegów przeszkodowych albo zawodów Hyrox. Do współpracy należą również porady żywieniowe.

Treningi dla nastolatków łączą elementy gimnastyki i kalisteniki z bezpieczną nauką ćwiczeń siłowych. Trener ma sześcioletnie doświadczenie w prowadzeniu gimnastyki sportowej dla dzieci, a od 2020 roku współpracuje z Fundacją Otylii Jędrzejczak przy przygotowaniu motorycznym dzieci i młodzieży w projekcie Swim Tour. Kwalifikacje uzupełnia na kursach, między innymi Train Movement, Med Coach i Better Way.