Asana Loft Yoga und Meditation

Das Asana Loft ist ein Yoga- und Meditationszentrum in Bergen, das ein breites Spektrum an Yogastilen anbietet. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende aller Erfahrungsstufen und umfasst ruhigere, meditative Praktiken ebenso wie klassische, kraftbetonte Formen.

Zum Kursprogramm gehören Yin Yoga, das auf das langgehaltene Dehnen tiefer Gewebeschichten wie Faszien und Bindegewebe ausgerichtet ist, sowie Sanftes Hatha, eine Kombination aus Yin- und Hatha-Elementen für einen ausgeglichenen Ansatz. Klassisches Hatha Yoga fördert Mobilität, Kraft und Beweglichkeit durch Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditation. Ergänzend dazu wird Myofasziales Training angeboten, das bei Dauerschmerzen durch Selbstmassage und sanftes Dehnen helfen soll. Speziell für Ältere gibt es eine Hatha-Stunde ab 60 Jahren, und für Kinder zwischen 8 und 12 Jahren einen spielerisch gestalteten Kurs mit Fantasiereisen und Atemübungen.

Die Buchung von Einzelstunden ist ebenso möglich wie der Erwerb einer 10er-Karte. Für Teilnehmende, die eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse anstreben, wird ein zertifizierter Präventionskurs im Format 12 mal 90 Minuten angeboten. Das Zentrum befindet sich in Twechen 2 in 29303 Bergen.