ATHLTQ

ATHLTQ is een performance- en recoverystudio in Amsterdam Zuid, gericht op persoonlijke begeleiding bij kracht, conditie en herstel. De studio werkt met kleine groepen en individuele trajecten, zodat er altijd aandacht is voor techniek, voortgang en blessurepreventie. Trainers volgen de ontwikkeling van deelnemers nauwkeurig en maken waar nodig gebruik van TrainingPeaks voor het bijhouden van workouts en voortgang op afstand.

Een belangrijk onderdeel van het aanbod is HYROX-training. ATHLTQ is officieel HYROX-gympartner en biedt zowel personal training als small group classes aan, geleid door atleten met ervaring op wereldkampioenschapsniveau. De groepslessen zijn onderverdeeld in drie tracks — Strength, Aerobic Base en Threshold — en zijn toegankelijk voor alle niveaus. Sessies duren 60 of 90 minuten en de groepsgrootte is beperkt tot maximaal zestien deelnemers.

Darnaast biedt ATHLTQ herstelbehandelingen aan met Hyperice-apparatuur, waaronder compressiesleeves, massageapparaten en verwarmde hulpmiddelen, aangevuld met massages, Active Release Therapy en mobilisatietechnieken. Voor wie meer inzicht wil in de eigen gezondheid en fitheid, is er metabole testing via het uVida-systeem. Hiermee worden onder andere het basaalmetabolisme, de VO2max, trainingszones en herstelcapaciteit in kaart gebracht.