Balance Studio

Balance Studio este un studio mic, independent, situat în Piața Centrală, în zona istorică Sugălete din Bistrița. Spațiul este organizat în jurul practicilor de mișcare conștientă și al antrenamentului funcțional, cu clase de yoga, Pilates, antrenament funcțional și cycling, deschise atât femeilor, cât și bărbaților.

Oferta de yoga este variată: Virya Yoga, o combinație de Kundalini și Kriya Yoga, Qi Gong și Tai Chi, programată dimineața pentru activarea energiei, Virya Yin Yoga și Yin Yoga pentru seară, Mobility și Stretching Yoga, precum și Balance și Core Yoga. Clasele de Pilates pun accent pe musculatura profundă, pe aliniere și pe postură. Din zona de antrenament funcțional fac parte Body by Nature, centrat pe mobilitate și mișcare naturală, și Elastic&Fit, un antrenament progresiv cu benzi elastice. Sesiunile de cycling sunt orientate spre cardio.

Programul săptămânal se desfășoară de luni până vineri, între 6:45 și 21:00, cu clase dimineața și seara. Clasele sunt conduse de trei instructori: Oana, care predă Pilates, Mobility Yoga și cycling, Daniel, responsabil de Virya Yoga, Yin Yoga și antrenamentul funcțional, și Larisa, care ține clase de cycling. Din programul de seară face parte și o sesiune de Yin Yoga combinată cu baie de sunet. Cursanții descriu atmosfera ca fiind caldă și primitoare, iar o parte dintre ei participă la clase de mai mulți ani.