Box și arte marțiale în București: de unde să începi

Pe Studiomaps găsești 90 de studiouri și cluburi de box și arte marțiale în București și împrejurimi. Acestea sunt cinci locuri bine notate și toate te lasă să încerci primul antrenament gratuit.

The Underdogs Box Club, Piața Unirii

The Underdogs Box Club de pe Strada Verzișori, din Sectorul 4, este un club de box amator fondat de Romulus Dragomir, antrenor certificat CNFPA, venit în box după o carieră de însoțitor de zbor. Primește începători, adulți, femei, adolescenți și seniori, inclusiv pentru box recreațional sau cardio box. Un antrenament durează 60–90 de minute, de la încălzire și coardă la saci, palmare și forță, iar sparringul este opțional și vine doar după o bază tehnică solidă. Are nota 5,0 pe Google (173 de recenzii). Primul antrenament este gratuit și ai nevoie doar de echipament sportiv și un prosop, pentru că mănușile și bandajele se pot împrumuta la început.

IKMF Krav Maga Dacians, Sectorul 2

Krav Maga Dacians este o școală afiliată IKMF, cu două săli în Sectorul 2, fondată de Bogdan Ionescu, director al IKMF România și instructor de grad G4. Clasele pentru adulți, de la 14 ani, se țin în Pantelimon, lângă Metaloglobus, marțea și joia, iar grupele de copii între 8 și 14 ani și antrenamentele private au loc în zona Iancului. La copii accentul cade pe autoapărare prin joc, disciplină și prevenirea bullyingului. Are nota 5,0 pe Google (156 de recenzii). Primul antrenament este gratuit.

Octagon Academy, Crângași

Octagon Academy de pe Calea Crângași 87 are șapte cursuri: BJJ Gi și No-Gi, MMA, BJJ pentru copii, kickboxing, Muay Thai, box și autoapărare. Grupele sunt formate pe nivel, pentru adulți de la începători la avansați și pentru copii de la 6 ani, cu antrenamente de luni până vineri, dimineața de la 8:00 și seara până la 20:30, plus o clasă de MMA sâmbătă la prânz. Are nota 5,0 pe Google (121 de recenzii). Prima lecție este gratuită, fără obligații și fără sparring: încălzire, tehnică de bază, exerciții în perechi și apoi o discuție cu antrenorul despre grupa potrivită.

Fight Fit by Cristi Spetcu, Herăstrău

Fight Fit se află în clădirea WIN Herăstrău, pe Intrarea Gliei 18, la circa 850 de metri de metroul Aurel Vlaicu, și are ring de kickbox, sală de fitness și o zonă de recuperare cu saună uscată. Antrenorul principal este Cristian „Polo” Spetcu, campion mondial FFK, iar clasele de grup de kickbox sunt pentru adulți și pentru copii între 6 și 10 ani. Boxul se lucrează în ședințe individuale, iar abonamentele sunt lunare, fără contract. Are nota 5,0 pe Google (27 de recenzii). Prima ședință este gratuită.

KAMAE Karate Club, Berceni

KAMAE Karate Club este pe Șoseaua Olteniței 103, la etajul 1, lângă metroul Sun Plaza, și predă karate Shotokan din 2013. Clubul este afiliat la Federația Română de Karate. Grupele au cel mult 15 copii: începătorii de 5–8 ani lucrează mult prin joc, iar grupa de performanță, pentru 8–16 ani, se pregătește pentru competiții. De curând există și o grupă de adulți, cu patru antrenamente pe lună. Are nota 5,0 pe Google (28 de recenzii). Primele 3 ședințe de acomodare sunt gratuite.

Cum alegi

Pentru box: The Underdogs. Pentru autoapărare: Krav Maga Dacians. Pentru Brazilian Jiu-Jitsu, MMA sau Muay Thai: Octagon Academy. Pentru kickbox: Fight Fit. Pentru karate: KAMAE. Patru dintre ele au grupe pentru copii, iar The Underdogs primește și adolescenți. Toate au primul antrenament gratuit, iar la KAMAE primele trei ședințe. Toate ofertele actuale sunt pe pagina Clase de probă în România, iar toate cluburile pe hartă, pe pagina Arte marțiale în București. Ajungi în Cluj? Citește ghidul Pilates și yoga în Cluj-Napoca.