BalanceZeit Daniela Heinßmann

BalanceZeit von Daniela Heinßmann ist ein Personal-Training-Angebot mit Sitz in Berlin-Weißensee, das sich auf die spezifischen körperlichen Bedürfnisse von Müttern spezialisiert hat. Im Mittelpunkt stehen Beckenbodentraining, die Behandlung von Rektusdiastase sowie die Stärkung der Körpermitte. Daniela Heinßmann bringt als ausgebildete Yogalehrerin und Personaltrainerin mit Schwerpunkt Medical Fitness und Mütterfitness sowohl fachliches Wissen als auch eigene Erfahrungen mit Rückenbeschwerden und Beckenbodenproblemen mit.

Das Trainingskonzept verbindet gezielte Kräftigungsübungen mit Entspannungseinheiten, Atempraxis und individuell abgestimmten Meditationsformaten. Die Einheiten finden als Personal Training statt und können je nach Bedarf im Studio, im Kiez oder als aufgezeichnete Videoanleitungen für zu Hause in Anspruch genommen werden. Ziel ist ein nachhaltiger Aufbau von Stabilität und Körperwahrnehmung im Alltag.

Das Angebot richtet sich an Frauen, die nach der Schwangerschaft oder im stressigen Familienalltag wieder mehr Körperkontrolle, weniger Schmerzen und ein gestärktes Wohlbefinden anstreben. Ein kostenloses Beratungsgespräch ermöglicht einen unkomplizierten Einstieg, bei dem das individuelle Training gemeinsam geplant wird.