Ballerina Body

Inês Jacques é bailarina e coreógrafa há mais de 25 anos e fundou o Ballerina Body®, um método de movimento que combina elementos da dança, do treino funcional e do trabalho de barra. O estúdio situa-se em Santa Maria Maior, em Lisboa, e organiza a oferta em torno de três percursos: o Ballerina Body Method, a prática The Knowing Body e as sessões The Knowing Body Sessions.

O método Ballerina Body tem como objetivos desenvolver força, aumentar a flexibilidade e promover o movimento sem dor. A prática The Knowing Body integra movimento, respiração, neurociência e consciência corporal, com foco na regulação do sistema nervoso e na reconexão com o corpo. As sessões propõem experiências de exploração e descoberta e existem ainda sessões privadas e retiros.

A fundadora estudou dança a par de abordagens como o Corrective Movement, o Fighting Monkey, o Yoga, o DNS, o PBT, o Kinesiological Stretching e o Reiki, e coordenou durante dez anos o departamento de corpo e movimento de uma escola de teatro. Continua a trabalhar como diretora artística de companhias de espetáculo. O Ballerina Body Method completou dez anos em 2025. O estúdio dispõe também de cartões-presente e de uma newsletter ocasional sobre movimento e respiração.