Ben's Training

Ben's Personal Training est un service de coaching sportif privé installé à Bereldange, au Luxembourg. Il est dirigé par Ben, coach diplômé et ancien athlète de haut niveau, qui accompagne depuis 2006 des clients de tous niveaux, du débutant à l'athlète confirmé. Chaque suivi démarre par un bilan complet portant sur les objectifs, les contraintes et l'historique sportif, puis les séances sont construites individuellement autour de ces éléments.

L'offre repose sur trois axes complémentaires. La boxe, pratiquée au sac et aux pattes d'ours, travaille la technique, le cardio et la gestion du stress. Le volet fitness regroupe l'entraînement fonctionnel, le renforcement musculaire et la préparation physique générale. Un travail de mobilité, d'étirements et de respiration vient compléter l'ensemble pour limiter les blessures et favoriser la récupération entre les séances. Le coach s'occupe aussi de personnes en situation de handicap ou en phase de reprise après un accident grave ou une maladie.

Parmi ses qualifications figurent le titre EREPS niveau 4, la certification CrossFit niveau 1, l'instruction de cours collectifs Les Mills et un brevet de sécurité et de sauvetage aquatique. Les séances se déroulent en français ou en anglais. La réservation s'effectue en ligne sur un agenda partagé, et une première séance individuelle de découverte de 30 minutes, avec bilan physique initial, est proposée gratuitement. Des carnets de 10 séances de 30 minutes ou d'une heure sont ensuite disponibles.