Beweeg en Leef

Beweeg en Leef is een centrum voor beweging, leefstijl en coaching in Oss, opgericht in 2010 door Ellen. Het aanbod richt zich op het vergroten van mentale en fysieke veerkracht, ontspanning en bewuster leven. Groepslessen worden gegeven op meerdere locaties in Oss en in natuurgebied de Maashorst. Het yogaaanbod omvat Yin & Yang Yoga, Chi Yoga en Senioren Yoga, voor zowel ochtend- als avondgroepen en voor uiteenlopende niveaus. Daarnaast worden Nordic Walking en Zumba Gold aangeboden als beweegvorm in groepsverband.

Naast de groepslessen verzorgt Beweeg en Leef mindfulnesstrainingen op basis- en vervolgtrainingsniveau, meditatieavonden, stiltewandelingen en sangha-bijeenkomsten. Ellen is gecertificeerd mindfulnesstrainer categorie 1, aangesloten bij beroepsvereniging VMBN, waardoor vergoeding via zorgverzekeraars mogelijk is. Voor individuele begeleiding zijn wandelcoaching en leefstijlcoaching beschikbaar, evenals shiatsu massage en shiatsu therapie.

Jaarlijks organiseert Beweeg en Leef een meerdaagse wandel- en yogavakantie op La Palma, met yoga, wandelen en massage in de winterzon. Het centrum biedt tevens bedrijfstrainingen aan gericht op mentale veerkracht op de werkvloer. Ellen is lid van de beroepsverenigingen VMBN, NVST en RBCZ.