Bewegend-einfach Frau sein

Bewegend – Einfach Frau sein ist ein Fitness- und Gesundheitsstudio in Wiesbaden-Bierstadt, das sich ausschließlich an Frauen richtet. Das Studio wurde von Jutta Christmann gegründet und legt den Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertes Training mit gelenkschonenden Geräten sowie begleiteten Gruppenangeboten.

Das Kursangebot umfasst Kraft-Ausdauertraining im Zirkel, Beweglichkeitstraining zur Linderung von Fehlhaltungen und Verspannungen, Beckenbodentraining sowie Einzeltraining. Ergänzend dazu werden zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V angeboten, die von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden können. Zu den Kursen zählen unter anderem die Fitness Ampel als Ganzkörpertraining für Einsteiger sowie präventives Rücken- und Gelenktraining. Für diese Kurse ist keine Studiomitgliedschaft erforderlich.

Das Trainingskonzept setzt auf kurze, regelmäßige Einheiten von rund 20 Minuten pro Runde und betont individuelle Betreuung sowie maßgeschneiderte Trainingspläne. Neue Interessentinnen können ein kostenfreies Kennenlerntraining vor Ort absolvieren. Mitgliedschaften sind monatlich kündbar.