Biczó Krisztina Személyi Edzés

Biczó Krisztina személyi edzéseket tart Budapesten, a Bliss & Body Fitness és Wellness termében, az Ó utcában. Szemlélete holisztikus: az edzéstervet az életkorhoz, az életmódhoz, az anatómiai sajátosságokhoz és az aktuális fizikai-mentális állapothoz igazítja. A prevenció kiemelt szerepet kap, ezért a foglalkozásokba rendszeresen kerülnek mobilizáló, korrekciós és testtartás-javító gyakorlatok, amelyek csökkentik a sérülések esélyét. A teljesítmény fokozását az életvitelből adódó diszfunkciók javítása előzi meg.

A kínálatban funkcionális edzés, HIIT, erősítő és súlyzós edzés, tartásjavítás és korrekció, valamint pre- és rehabilitáció szerepel. Kezdők és hosszabb kihagyás után visszatérők is jelentkezhetnek, mert az edző az alapoktól, lépésről lépésre építi fel a programot. Az edzések alatt végig jelen van, bemutatja a gyakorlatokat, és azonnal korrigálja a hibás kivitelezést. A vendégek visszajelzései szerint a közös munka a gyakorlatok megértését és a mindennapi panaszok, például a sérülés utáni fájdalom vagy az ülőmunka okozta lábzsibbadás csökkentését is segítette.

Az új vendégek ingyenes próbaedzésen ismerkedhetnek meg a módszerrel: ennek során a célok, az egészségi állapot és a szokások átbeszélése mellett fizikai állapotfelmérés is történik. A személyi edzés alkalmanként vagy 4, 8, illetve 12 alkalmas bérlettel fizethető, készpénzzel és átutalással. Az időpontfoglalás online, a minup.io rendszeren keresztül történik.