Björn Berg

Björn Berg Personal Training ist ein Mikrostudio für individuelles Fitnesstraining in Dillingen an der Saar, das Kunden aus dem gesamten Saarland betreut. Der Schwerpunkt liegt auf zwei modernen Trainingsansätzen: Neuroathletik und funktionalem Training. Beide Methoden werden miteinander kombiniert, um Bewegungsqualität, Körperstabilität und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.

Neuroathletik verbindet Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit praktischer Trainingsmethodik. Durch Reize für das visuelle System, das Gleichgewichtssystem und die Tiefensensibilität werden Bewegungsmuster optimiert, Reaktionsvermögen geschult und Beschwerden reduziert. Funktionales Training setzt auf die sieben grundlegenden menschlichen Bewegungsmuster wie Kniebeuge, Hüftbeuge, Ausfallschritt, Drücken, Ziehen, Rotation und Gang, um Kraft, Koordination und Beweglichkeit ganzheitlich zu fördern.

Das Angebot umfasst Einzeltraining im Verhältnis 1:1, Partnertraining für zwei Personen sowie Kleingruppentraining mit maximal fünf Teilnehmern. Einzeleinheiten sind ohne Vertragsbindung buchbar, für das Kleingruppenformat werden Mitgliedschaften mit drei oder zwölf Monaten Laufzeit angeboten. Jede Einheit dauert 60 Minuten. Das Studio befindet sich in der Hüttenwerkstraße 5 in Dillingen und bietet eine ruhige, persönliche Trainingsatmosphäre abseits großer Fitnesszentren.