Bodily

Bodily är en digital hälsoplattform med bas i Stockholm som erbjuder strukturerade kost- och träningsprogram för personer som vill bygga hållbara vanor. Programmen är utformade för att fungera oavsett om man tränar hemma, utomhus eller på gym, och levereras via en egen app där deltagarna även får tillgång till coachning och ett aktivt community.

Platformen har två huvudspår: Bodily Change riktar sig till den som söker en mer genomgripande livsstilsförändring under tio veckor, med fokus på hälsosam viktnedgång och ny struktur. Bodily Routine vänder sig istället till den som vill integrera träning och bättre matvanor i en redan befintlig vardag, med program på fem till tio veckor och valfri träningsform.

Utöver gruppprogrammen finns ett individuellt PT-upplägg för den som önskar ett mer skräddarsytt stöd. Programutbudet omfattar bland annat styrketräning med vikter och kettlebell, löpning, rörlighet och kombinationsträning. Kostplanerna inkluderar recept och konkreta riktlinjer. Nya programomgångar startar fyra gånger per år.