Body Fit 20 Minut Min

Body Fit 20 Minut to kameralne studio treningu personalnego w Poznaniu, na Winiarach, które prowadzi zajęcia metodą elektrostymulacji mięśni, czyli EMS. Trening odbywa się z użyciem urządzenia MIHA BODYTEC, a impulsy elektryczne stymulują równocześnie kilka głównych grup mięśniowych, także mięśnie głębokie. Sesja trwa 20 minut, a studio zakłada jedno takie spotkanie w tygodniu. W treningu nie używa się hantli ani innych obciążeń, dlatego obciążenie stawów jest niewielkie.

Zajęcia prowadzą dwie osoby: Joanna, trenerka personalna i certyfikowana instruktorka EMS, oraz Tymon, trener personalny, instruktor trójboju siłowego i certyfikowany trener EMS. Trener pracuje z jedną osobą lub parą i dobiera intensywność oraz zestaw ćwiczeń do celów i ograniczeń klienta. W ofercie są treningi motywacyjne, dynamiczne i energiczne, a także łagodniejsze sesje dla osób początkujących, po urazach lub starszych. W studiu dostępne jest drugie stanowisko, więc można trenować w duecie. Cele obejmują redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji i jędrności skóry oraz wzmacnianie mięśni stabilizujących kręgosłup. Strona wskazuje ciążę, rozrusznik serca, padaczkę i choroby nowotworowe wśród przeciwwskazań.

Studio oferuje jednorazowy trening wprowadzający oraz pakiety 4, 12 i 24 treningów w wariancie solo lub duet. Pakiety wyższego poziomu obejmują analizy składu ciała. Studio honoruje karty MultiSport i Medicover, co obniża cenę treningu. Rezerwacji można dokonać przez formularz online lub telefonicznie. Uczestnik otrzymuje strój treningowy i wodę od trenera.