Bosa Joga Lwowska 35/5, 33-300 Nowy Sącz

Kameralne studio jogi funkcjonalnej mieści się na drugim piętrze kamienicy przy ulicy Lwowskiej w Nowym Sączu, nad przychodnią. Zajęcia odbywają się w przestronnej sali, w której dostępne są maty, liny, hamaki i inne przybory do jogi oraz treningu funkcjonalnego. Uczestnicy ćwiczą boso lub w skarpetkach, a grupy są otwarte dla osób w różnym wieku, o różnej kondycji i doświadczeniu.

Harmonogram obejmuje od poniedziałku do piątku zajęcia w wersji łagodniejszej i intensywniejszej, poranne i wieczorne. Osobne terminy poświęcono profilaktyce kręgosłupa metodą spiralnej stabilizacji mięśniowej, ruchowi naturalnemu opartemu na Animal Flow oraz treningowi siłowemu i rozciąganiu nóg i kolan. Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy online, możliwe regularnie na stałe miejsce albo na pojedyncze terminy. Wtorkowe i piątkowe zajęcia o 17:30 są bezpłatne i otwarte dla wszystkich, a pierwsze zajęcia dla nowych osób nie wymagają opłaty.

Wszystkie grupy prowadzi Michał Leski, który naucza jogi, pracy z ciałem i oddechem od 2014 roku. Uprawnienia instruktorskie zdobył u prof. Janusza Szopy, a w pracy łączy tradycję jogi z metodą Feldenkraisa, ideami Ido Portala, technikami oddechowymi Wima Hofa i treningiem funkcjonalnym. Nacisk kładzie na uważność, bezpieczeństwo i ćwiczenie z szacunkiem dla własnych granic. Karnety obowiązują w miesiącu kalendarzowym, a studio prowadzi także blog poświęcony oddechowi i pracy z zimnem.