Boxing Sisters | 12ROUNDS Köln

Boxing Sisters ist ein auf Frauen spezialisierter Boxclub mit mehreren Standorten in Europa, darunter Köln in der Overstolzenstraße 2a in der Südstadt nahe dem Barbarossaplatz. Das Konzept wurde von erfahrenen Boxerinnen gegründet mit dem Ziel, echtes Boxtraining in einer sicheren, energetischen und motivierenden Umgebung zugänglich zu machen. Heute gilt Boxing Sisters als der größte Damen-only-Boxclub Europas.

Das Kursangebot richtet sich an Frauen aller Leistungsstufen. Einsteigerkurse vermitteln schrittweise Grundlagen wie Haltung, Fußarbeit und Schlagtechnik. Fortgeschrittenere Formate wie Technique & Skills vertiefen die Boxkenntnisse durch intensive Kombinations- und Defensivübungen. Strength & Conditioning verbindet Kraft- und Ausdauertraining mit Boxelementen, während das Bag Workout ein explosives Ganzkörpertraining am Sandsack bietet.

Neben dem sportlichen Aspekt legt Boxing Sisters besonderen Wert auf das Gemeinschaftsgefühl: Die Mitglieder unterstützen und motivieren sich gegenseitig. Das Training stärkt nicht nur die körperliche Fitness und Kondition, sondern auch das allgemeine Selbstbewusstsein. Die Kurse werden von erfahrenen Trainerinnen geleitet und sind auf nachhaltige, sichtbare Ergebnisse ausgerichtet.