Bruxelles Méditation meditatie Meditation

Bruxelles Méditation est une association implantée à Woluwe-Saint-Lambert, dans la commune de Woluwe-Saint-Lambert à Bruxelles, qui propose des cours de méditation guidée destinés aux adultes. Les séances sont encadrées par des instructeurs formés et peuvent se suivre sur place, en individuel ou en groupe, ou à distance par visioconférence. L'approche s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés.

La méthode enseignée vient de Corée du Sud et se pratique dans de nombreux pays depuis plus de trente ans. Elle repose sur une introspection suivie d'un travail de lâcher-prise sur les images et les pensées accumulées au fil de la vie. Le parcours se déroule en sept étapes, qui vont des souvenirs mémorisés jusqu'aux habitudes héritées. L'objectif affiché est de retrouver une forme de sérénité et de clarté vis-à-vis de soi-même et de son entourage.

Le centre fonctionne du lundi au samedi, de 9 h à 21 h, avec une adhésion mensuelle donnant accès à des cours en illimité, d'une durée de 30 minutes à 2 heures. Une séance d'introduction gratuite se réserve en ligne. L'association intervient également auprès des entreprises, avec des ateliers de méditation sur le lieu de travail, et publie un blog ainsi que des vidéos sur la pratique.