Être, au présent Pleine Conscience

Être, au présent est une association à but non lucratif basée à Uccle, dans la région de Bruxelles, qui propose des enseignements de méditation de pleine conscience (mindfulness). Les cours sont animés par Anne-Valérie Guillot-Giannoli, instructrice MBSR formée au Center for Mindfulness de l'Université du Massachusetts et à l'Oxford Mindfulness Centre, également titulaire d'un diplôme universitaire de médecine, méditation et neurosciences délivré à Strasbourg.

L'offre s'adresse aux particuliers comme aux organisations. Pour les particuliers, elle comprend le programme de réduction du stress MBSR, organisé en huit séances hebdomadaires complétées par une journée de pratique, disponible en ligne par visioconférence ou en présentiel, ainsi que des séances individuelles de découverte ou de pratique, des mini-cycles d'introduction, des temps de pratique pour se ressourcer et des promenades en pleine conscience dans la nature. Des activités pour enfants et adolescents figurent aussi au programme. Les entreprises peuvent suivre des programmes fondés sur la pleine conscience, l'intelligence émotionnelle et les neurosciences, centrés sur le bien-être, la dynamique d'équipe et le leadership.

Les séances en présentiel se déroulent dans une salle calme donnant sur un jardin, dans le quartier verdoyant de Fort Jaco, à proximité de lignes de bus et de tram. Le matériel de méditation (chaise, coussin, tapis, couverture) est fourni. Un bon cadeau permet d'offrir une séance privée.