Institut Mindfulness Etterbeek

L'Institut Mindfulness est un organisme bruxellois dédié à la méditation de pleine conscience, actif depuis plusieurs années et pionnier de ce type de programmes destinés aux entreprises et aux organisations. Plus de 1 200 personnes ont suivi l'un de ses parcours. Le lieu d'Etterbeek fait partie d'un réseau de sites de pratique à Bruxelles, présentés sur une carte au sein de l'offre globale de l'institut.

L'offre pour les particuliers, regroupée sous le nom Mindful Life, comprend un cycle d'initiation à la pleine conscience, des programmes consacrés à l'alimentation consciente, à la famille et aux pauses méditatives. Ces parcours reposent sur la connaissance des mécanismes cognitifs et émotionnels de la gestion du stress, avec pour objectifs la baisse du stress, la diminution des réactions impulsives et l'apaisement des émotions négatives. Certaines mutuelles remboursent en partie le cycle. Une méditation en ligne est proposée le dimanche de 8 h à 8 h 30, et des méditations guidées gratuites sont publiées sur une chaîne vidéo.

Le volet Mindful Work s'adresse aux entreprises avec des programmes de leadership, de gestion du stress et de prévention de l'épuisement professionnel, de créativité et des ateliers sur mesure. L'approche se présente comme éthique, scientifique et accessible à tous, et l'équipe réunit plusieurs instructeurs qui animent les cycles. Le site est disponible en français et en anglais, et les inscriptions se font depuis l'agenda en ligne.