buggyFit @Leonhardstraße, Nürnberg

Gesund und Munter ist ein Fitness- und Wellnessangebot in Herzogenaurach, das von Daniela Bernsteiner geleitet wird. Das Konzept richtet sich vorwiegend an Frauen und verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Ernährungsberatung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Zu den Schwerpunkten gehören krankenkassenzertifizierte Kinderwagenkurse, Beckenboden- und Rückbildungstraining sowie Outdoor-Fitness im Dohnwald. Für Mütter in verschiedenen Lebensphasen stehen spezialisierte Programme bereit, darunter Fitmom-Coaching, Bauchmuskeltraining und Begleitung während und nach der Schwangerschaft.

Neben dem Präsenzangebot gibt es Online-Kurse und Trainingspläne, die ortsunabhängig absolviert werden können. Regelmäßige Veranstaltungen wie die Frauen-aktiv-Wochen bieten intensive Ernährungs- und Bewegungsprogramme über mehrere Wochen. Ergänzend werden Mini-Auszeiten im Bayerischen Wald für Frauen organisiert. Der sogenannte Heilungsraum umfasst zusätzliche Angebote wie Reiki, Massage, schamanische Reisen und Frauenkreise.

Personaltraining und individuelle Fitnesspläne runden das Programm ab. Die Kurse sind auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten, von Stressprävention und mentaler Gesundheit bis hin zu gezieltem Inkontinenztraining. Das Angebot richtet sich an Frauen in allen Lebensphasen und kann sowohl vor Ort als auch digital wahrgenommen werden.